Art-Therapy - Ποια είναι η θεραπεία μέσω τέχνης και πως θα σε βοηθήσει

Ποιος δεν έχει βρεθεί στη θέση να ακούσει λίγη μουσική ή να παίξει το αγαπημένο του μουσικό όργανο για να χαλαρώσει, να σχεδιάσει, να ζωγραφίσει, να σκιτσάρει, να γράψει, να χορέψει, να καταπιαστεί με κάθε μορφής χειρωνακτική, δημιουργική διαδικασία, για να εκτονωθεί, να ηρεμήσει, να εκφραστεί;

Δεν είναι τυχαίο ότι αρκετοί από μας μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας σε κάποιο από τα παραπάνω. Κάθε μια από τις μορφές που αναφέραμε αλλά και πολλές άλλες συμβάλλουν στην συνειδητή αλλά κυρίως στην ασυνείδητη έκφρασή μας. Πιο απλά, μας βοηθούν να ¨βγάλουμε από μέσα μας¨ συναισθήματα, που ίσως αδυνατούμε να περιγράψουμε ή να επικοινωνήσουμε με άλλο τρόπο.

Πως γίνεται αυτό;

Μέσω της τέχνης, αυτής της δημιουργικής διαδικασίας που μπορεί να οδηγήσει στην έκφραση. Κι όμως η τέχνη και η ενασχόλησή μας με αυτή, μπορεί να μας βοηθήσει να έρθουμε πιο κοντά στα συναισθήματα μας, πιο κοντά στον εαυτό μας. Μπορεί να μας βοηθήσει να δώσουμε μορφή στην επιθυμία μας, την προσδοκία μας, την ανασφάλεια, τον φόβο ή ότι άλλο μπορεί να μας επηρεάζει. Αλλά ταυτόχρονα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη και διαχείριση των συμπεριφορών και των συναισθημάτων μας, να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει στην βελτίωση της αυτοεκτίμησης μας.

Κι αν σκέφτεσαι ότι δεν είσαι καλός μ'αυτά, αυτός είναι ο σκοπός. Το art therapy δεν επιζητά ζωγράφους, μουσικούς ή ποιητές, μόνο ανθρώπους που θέλουν να έρθουν πιο κοντά στα συναισθήματα τους, θέλουν να εκφραστούν και να εξασκηθούν ώστε αυτή τους η έκφραση να γίνεται κατανοητή και από άλλους. Μια από τις σημαντικότερες διαφορές του art therapy με τις άλλες μορφές επικοινωνίας, είναι ότι οι περισσότερες από αυτές απαιτούν τη χρήση των λέξεων ή της γλώσσας κάτι που στο art δεν απαιτείται.

Η Θεραπεία μέσω της τέχνης μπορεί να επιτύχει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον θεραπευόμενο σαν εργαλείο εξωτερικευσης όσων νιώθει, αλλά κι από τον θεραπευτή σαν διαφορετικό (κάποιες φορές πιο διεισδυτικό) μέσο επικοινωνίας. Αν θέλαμε να δώσουμε έναν ορισμό στην θεραπεία μέσω της τέχνης, θα λέγαμε πως είναι μια μορφή θεραπείας που χρησιμοποιεί τη δημιουργική διαδικασία μέσω της τέχνης για να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου καθώς και την ψυχική και συναισθηματική του ευεξία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του στρες ή της έντασης, ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος ενδοσκόπησης του εαυτού.

Τι ακριβώς κάνει ένας θεραπευτής τέχνης;

Οι θεραπευτές τέχνης έχουν εκπαιδευτεί στη θεραπεία και την τέχνη. Μπορούν να συνεργαστούν με ανθρώπους όλων των ηλικιών και να βοηθήσουν ένα άτομο, ένα ζευγάρι, μια οικογένεια, ή ομάδες ανθρώπων. Βασικό στοιχείο αυτής της μορφής θεραπείας είναι η χρήση των μη λεκτικών συμβόλων που μπορούν να εκφράζονται μέσα από την τέχνη και τη δημιουργική διαδικασία. Έτσι, μέσω αυτής της διαδικασίας το άτομο αρχίζει να ανακαλύπτει νέες πτυχές του ψυχισμού του.

Η Art θεραπεία είναι μια μορφή εκφραστικής θεραπείας που χρησιμοποιεί υλικά τέχνης, όπως χρώματα, κιμωλίες κλπ. Η Θεραπεία μέσω της τέχνης συνδυάζει τις παραδοσιακές ψυχοθεραπευτικές θεωρίες και τεχνικές με την κατανόηση των ψυχολογικών πτυχών της δημιουργικής διαδικασίας. Η Art θεραπεία είναι επί της ουσίας η χρήση και δημιουργία τέχνης, προκειμένου να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση του εαυτού και των άλλων. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει την προσωπική ανάπτυξη, να αυξήσει τις προσαρμοστικές ικανότητες, και να ενισχύσει τις νοητικές λειτουργίες. Βασίζεται στις θεωρίες της προσωπικότητας, την ανθρώπινη ανάπτυξη, την ψυχολογία, τα οικογενειακά συστήματα, και την εκπαίδευση τέχνης. Οι θεραπευτές Τέχνης εκπαιδεύονται τόσο στην τέχνη όσο και στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Οι Θεραπευτές τέχνης είναι γνώστες της ανθρώπινης ανάπτυξης, των ψυχολογικών θεωριών, κλινικής πρακτικής, των πολυπολιτισμικών και καλλιτεχνικών παραδόσεων και της δυνατότητας θεραπείας της τέχνης. Χρησιμοποιούν την τέχνη για θεραπεία, την αξιολόγηση και την έρευνα, και συνεργάζονται με άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας για το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Στην Ανα-Ψυχή μπορείτε να γνωρίσετε τη θεραπεία μέσω τέχνης για παιδιά και ενήλικες σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο. Ρωτήστε μας για περισσότερες λεπτομέρειες!

Δήμητρα Ζιώγα

Art-Therapist / Διακοσμήτρια Εσωτερικών Χώρων